2023年8月17日の睡眠時間は7時間

今日の睡眠

　睡眠時間と質が共にいい感じ。

　ただ、連日の6時間睡眠が続いた期間を補填するために、もう少し長く寝たかったかも。

　東芝製エアコン『大清快 RAS-251EP』は室温を感知しないので、外気温の変化によって、出てくる冷気が足りなくて暑かったり、多すぎて寒かったりする。

　なので天気予報を見て、翌日が快晴なら「運転モードを冷房、設定温度を28度、風量をしずか、パワーセレクトを１」にする。一方、雨か曇りだったら、設定は同じにして早朝5時に切りタイマーを仕掛けて、明け方の冷えすぎを防止するようにしている。

　面倒臭いが、これが結構効果がある。