今日の睡眠
よく寝た。
最近は外気温が低くなってきたので、エアコンの風が少し寒く感じる。
とはいえ、寒くて目覚めるほどではないので問題ない。
油と塩をなるべく取らないようにする
筆者は、『ポテトチップス』などの市販のスナック菓子を食べると、翌日にほぼ確実に顔にニキビができて、胃のあたりが気持ち悪くなる体質をしている。
さらに日々の食事もやや塩分が多めな和食スタイルである。
今のところは健康診断等で警告は出ていないものの、もっと塩分を減らした方がいいはずである。
さらに揚げ物の油も食べると体調が悪くなるほど、自分の体にはあっていないものである。
そこで、間食に乳幼児向けのお菓子を食べることにしてみた。多分『ビスコ』は乳幼児向けのお菓子。
これならば塩分も油も控えながらちょうどよく間食できる。
しかも値段もそこまで高くない。これはいい。
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