早朝にマススパーリングをしている
通っているジムが、ありがたいことに早朝からキックのマススパーリングをさせてくれている。
筆者は朝型人間なので、これは非常にありがたい。
基本的に格闘技ジムに人が集まる時間は20時前後だが、筆者はこの時間にはやや眠くなってきている。
こういう状態だと、眠くて、疲れている状態で練習をしても満足に動けずに、質の悪い、ダラダラした練習をしてしまいがち。（それでもちゃんと練習に行くだけスゴいと自己評価しているが、トレーナーにはよく咎められる。）
朝ならば、体力は残っているので十分に動くことができる。素晴らしい。
ハードな運動なので空きっ腹だと満足に動けない
マススパーリングとはいえ、それなりにハードな運動なので、空きっ腹だと満足に動けない。
ちゃんと動くにはエネルギーが必要なのである。
筆者は空きっ腹の状態で、格闘技の練習をすると、おそらく体の中に「体温を上げるために燃やせるもの」がないのに、汗がたくさん出るので、非常に寒くなる。この状態だとなんとなく体の踏ん張りも効かなくなる。
そしてこの状態が続くと、立っているのも辛くなる。
元々昼夜の2食生活だったが、運動するときは朝も食べていいと思った
立っているのも辛い状態になると、さすがにその日の活動に支障が出るので、早朝に運動するときは朝食を食べてもいいと思った。
ただし、早朝は起きてジムに行くだけで時間を使ってしまうので、以下で作っているような、いつものような食事は用意できない。
何を食べるかは検討中
今日は防災用に用意した『カロリーメイト』を一箱食べた。これを食べたので、スパーリング中は満足に動くことができた。
しかし、これを毎回食べるにはコストがかかる。一箱150円くらいしちゃうし。
もう少し手軽に食べられるものを用意しようと思うが、何にしよう。検討してみる。
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