運動するなら食べた方がいい

早朝にマススパーリングをしている

　通っているジムが、ありがたいことに早朝からキックのマススパーリングをさせてくれている。

　筆者は朝型人間なので、これは非常にありがたい。

　基本的に格闘技ジムに人が集まる時間は20時前後だが、筆者はこの時間にはやや眠くなってきている。

　こういう状態だと、眠くて、疲れている状態で練習をしても満足に動けずに、質の悪い、ダラダラした練習をしてしまいがち。（それでもちゃんと練習に行くだけスゴいと自己評価しているが、トレーナーにはよく咎められる。）

　朝ならば、体力は残っているので十分に動くことができる。素晴らしい。

　マススパーリングとはいえ、それなりにハードな運動なので、空きっ腹だと満足に動けない。

　ちゃんと動くにはエネルギーが必要なのである。

　筆者は空きっ腹の状態で、格闘技の練習をすると、おそらく体の中に「体温を上げるために燃やせるもの」がないのに、汗がたくさん出るので、非常に寒くなる。この状態だとなんとなく体の踏ん張りも効かなくなる。

　そしてこの状態が続くと、立っているのも辛くなる。

　立っているのも辛い状態になると、さすがにその日の活動に支障が出るので、早朝に運動するときは朝食を食べてもいいと思った。

　ただし、早朝は起きてジムに行くだけで時間を使ってしまうので、以下で作っているような、いつものような食事は用意できない。

　今日は防災用に用意した『カロリーメイト』を一箱食べた。これを食べたので、スパーリング中は満足に動くことができた。

　しかし、これを毎回食べるにはコストがかかる。一箱150円くらいしちゃうし。

　もう少し手軽に食べられるものを用意しようと思うが、何にしよう。検討してみる。