在宅通信

今日の睡眠　睡眠時間はやや短めだが、朝まで気持ちよく眠れた。　連日の睡眠で途中覚醒をしまくったせいで「眠った満足感」を久しく得ていなかったので、今日は本当に気持ちよく目覚められた。「納得できる成果」がなかった1日は少しモヤモヤする　毎日、ブログ書いたり、主夫業をやったり、散歩した...

今日の睡眠　一応睡眠時間はいい感じに確保できたが、2回も覚醒してしまったのであんまり寝た気がしない。　覚醒は短時間で済んで良かったものの、起きてしまうと睡眠の質がだいぶ下がる。13時ごろに１Lくらいのビールを飲んだ　これが原因だと思う。飲んだ後で何回かトイレには行ったものの、就寝...

今日の睡眠　正直、覚醒時間は1時間くらいあった気がする。。だって起きてから漫画１冊読んじゃったし。　まぁスマートバンドの性能はそこまで信用できない。あくまで目安である。　この日は晩飯を抜いてしまい、お酒を飲んだわけでもない。　21時からはほぼ確実に就寝モードになるので、飯はその前...

今日の睡眠　ここ最近の中ではベスト級に素晴らしい睡眠だった。　この日は飲酒なしだった。やっぱりお酒を控えるか、19時までに飲み終わるようにすれば快眠できそう。　とはいえ、エアコンはつけっぱなしで寝ているので、起きる時に体の冷たさと喉の痛さを感じる。これはなんとかしたいもの。昼間に...

自立型専業主夫とは　自立型専業主夫とは、生活費など、その個人にかかるお金の全てを労働以外の方法で自力で調達し、かつ、個人の時間を家事全般に捧げる存在である。　筆者は少し前から「自立型専業主夫」として生きている。自立型専業主夫の収入　自立型専業主夫は、自分のリソースを切り売りするこ...

鉄鍋の不便さ　お店などで「鉄板焼き〜」とつく料理は、鉄鍋や鉄のプレートの上に料理が載った状態で出てくる。　そしてこれらの料理は往々にしてアツアツで美味しい。　しかし、これを家でやろうとすると実は大変なのである。　お店ではただ鉄板の上の料理を食べるだけなので、このことはわからないが...

今日の睡眠　流石に深い眠りはもう少しありそうなもんだが、確かにこの日は夜中と明け方に雨が降ったので、外気温が下がり、それによって冷房28度設定の我が家は寝冷えするくらいに冷え込んだ。計測に使用しているスマートバンドシャオミ(Xiaomi) スマートウォッチ Mi Smart Ba...

妻と一緒に遊ぶためにギターを買いに行った話妻が欲しい「ピンク色のグラデーションが入ったギター」が見つからなかった　ギター屋を巡りながら、妻は「ギターはピンク色がいい！しかもグラデーションっぽくなっていると尚更いい！」と言っていた。　そもそもピンク色はなかなか珍しい色なのに、さらに...

今日の睡眠寝起きのスッキリさ　スッキリ起きられた。疲労の回復度合い　バッチリ回復した。この分なら昼寝も必要なさそう。途中起きの有無　朝の5時半ごろに目が覚めてトイレに行った。　トイレがしたかったのと、猛烈に喉が渇いていたので水を飲んだ。　その後はまた布団に戻り、すぐに眠りについた...

今日の睡眠　布団に入ってから5分以内には寝てしまった。その後も朝まで途中起きなし。朝6時に目覚めた時はスッキリしていて二度寝は不要だった。お酒を飲まないと睡眠の質が良くなる　2023年8月21日は夕食時に『手作り大葉餃子』を作って食べたが、その時にお酒を飲まなかった。　こういうご...