家メシ 1日3食だった30代男性が2年間1日2食にした結果
筆者のスペック 筆者の体のスペックは以下の通り。（執筆時点） 30歳ごろまではずっと基本的には1日3食食べていた。 年齢 33歳 身長 180cm 体重 72kg 性別 男性 運動の習慣 週に2回くらいで格闘技をする 仕事 デスクワーク 結論：体重は減ったが特別健康になったわ...
家メシ 
家日記 暮らしてゆくのに大してお金はかからない
月に14万円もあれば大人一人が贅沢に暮らしてゆける 暮らしてゆくのに必要なお金は、毎月12万円もあれば十分だった。贅沢して14万円くらい。（とはいえ住む地域によってはもっと低い） もしかすると、筆者のこのような生活は「だいぶ貧相なモノ」だと思うかも知れないが、実感として「だい...
マインドセット 街頭で客引きしている不動産に価値があるわけがない
街頭で新築戸建て不動産の客引きに捕まった 新築の戸建てやマンションが出来上がると、その周辺に体に看板をくくりつけた不動産販売員が街に沸く。 ちゃんと就労意欲のない販売員なら無視すれば振り切れるが、無駄にやる気のある販売員はこちらの進路を塞ぐように接近して声をかけてくる。仕事熱...
家日記 それって本当に選択肢を増やしたことになるのかなぁと思った話
盆休みに割増料金で指定席を買って旅行に行った友人の話 盆休みに、そもそも高い料金で切符を買って、その上でさらに割り増しでお金を払って指定席を買って、旅行に行った友人と話をした時に違和感を感じた。 「お金は選択肢を増やしてくれる」としみじみ語っていた友人に違和感があった 割増料...
家日記 前後転すると強い吐き気とめまいが起きる原因を調査中（結果は原因不明）
前回記事 前転、後転をすると激しいめまいと吐き気が起こるので、柔術の受け身の練習がつらくてたまらない話。 クリニック＝＞県の病院＝＞都内の病院とステップアップしている クリニックでめまい症状が出るかどうかの検査 クリニックでは、頭を前後にゆっくり動かしてめまいの症状が出るかど...
家日記 『トイカツ道場』が素晴らしすぎる話
約9年間で9つのジムに通ってきた 筆者は約9年間（2024年時点）、格闘技をやっている。 キックボクシングに始まり、ボクシング、ムエタイ、柔術、総合格闘技をやってきた。 いろんな格闘技をやるために、この9年間で9つのジムに通ってきた。格闘技のジムの良し悪しを比較するには十分...
ChatGPT 『ChatGPT4o』をパーソナライズするための指示文と質問文のサンプル
ChatGPT4oをパーソナライズして「コンサルタント」を作りたい ChatGPTの有料プランを使える機会を手に入れたので、このプランで使える『MyGPT』を駆使して、自分専用のAIを作っている。これを作ることで、自分に合った解決策や個人の感情に由来する問題にAIと取り組むこと...
家日記 パートナー選びには「人の内面」（内臓的な意味で）を最重視した方がいい
「健康が一番」を大事にしている人は多くない 特に健康を損なう人が増えてくる40代以降の中高年は「健康が一番」と、しみじみと語る。 これは実際その通り。 なんとなく周囲の人間の言葉をリピートしているだけの人も多いと思うが、これは彼らが実際に痛い目にあって実感したことなんだと思...
家財務 2024年5月光熱費振り返り
前回 2024年5月請求分 電気 電気代には毎度悩まされる。暖房器具の使用がなくなったので電気代はだいぶ落ち着いたが、これもまた7~8月に爆上がりするので気は抜けない。むしろそっちで上がる分、今のうちに節約しておきたい気持ち。 ガス 前年と変わらないが、他の家庭よりはずっと少...
家財務 資産形成と労働のマイルストーン
資産運用の習慣が身についてきた 貯蓄と資産運用を始めて早5年、今ではいい感じに「投資のマイルール」を作って資産形成を安定してできるようにしているし、「無駄な金を使わないためのルール」を作ってお金がムダに出ていかないような体制もできている。 しかし、こうやって資産形成に爆進する...