家日記

転職サービスごとに履歴書や職務経歴書のフォーマットが違うという問題　転職活動を行う際には、「転職サイト」や「転職エージェント」を使って行うのが基本的なやり方だと思う。　これらのサイトでは、転職に必要な情報を採用企業が確認できるように、サイト内に「履歴書」や「職務経歴書」などの情報...

お金がないと転職先は「お金が稼げるところ」に限定される　「なんのために働くのか？」　こんな問いに多くの人は「生きるため！」と答えるだろう。　それはその通りかもしれない。お金がないと生きられないので、お金をくれる会社で働くわけだ。　毎月一定額のお金を稼げないと生活が成り立たないよう...

今日の睡眠　この日は途中で起きた記憶はないが、なぜか覚醒したことになっている。　とはいえよく寝た。朝6時ごろになると目が覚めてしまい「ジムに行かねば！」と思ってしまう　どんなに眠くても朝の6時ごろに目が覚めて、体が「ジムに行かねば！」と急かしてくる。　2度寝したいのだが、体はジム...

今日の睡眠　よく寝た。　最近は外気温が低くなってきたので、エアコンの風が少し寒く感じる。　とはいえ、寒くて目覚めるほどではないので問題ない。油と塩をなるべく取らないようにする　筆者は、『ポテトチップス』などの市販のスナック菓子を食べると、翌日にほぼ確実に顔にニキビができて、胃のあ...

今日の睡眠　夜中の3時ごろに部屋が暑くて目が覚めてしまった。。　首と胸を中心に汗をたっぷりかいて本当に気持ち悪かった。が、眠たかったので我慢して寝転がってると割とすぐに寝てしまった。　最近、窓のレールが曲がって窓が開かなくなってしまい、その影響で隙間風がさらに増えた。　なので、こ...

今日の睡眠と反省　よく寝た。　寝る1時間前までワインを飲んでいたので、夜中にトイレに立つだろうと思っていたが、全然大丈夫だった。　もしかしたらワインはアルコール度数は高いものの、ビールに比べると飲む量が少ないから、体に入る水分は少ないのかもしれない。ビールだったら1リットル弱は飲...

今日の睡眠　睡眠時間はやや短めだが、朝まで気持ちよく眠れた。　連日の睡眠で途中覚醒をしまくったせいで「眠った満足感」を久しく得ていなかったので、今日は本当に気持ちよく目覚められた。「納得できる成果」がなかった1日は少しモヤモヤする　毎日、ブログ書いたり、主夫業をやったり、散歩した...

今日の睡眠　一応睡眠時間はいい感じに確保できたが、2回も覚醒してしまったのであんまり寝た気がしない。　覚醒は短時間で済んで良かったものの、起きてしまうと睡眠の質がだいぶ下がる。13時ごろに１Lくらいのビールを飲んだ　これが原因だと思う。飲んだ後で何回かトイレには行ったものの、就寝...

今日の睡眠　正直、覚醒時間は1時間くらいあった気がする。。だって起きてから漫画１冊読んじゃったし。　まぁスマートバンドの性能はそこまで信用できない。あくまで目安である。　この日は晩飯を抜いてしまい、お酒を飲んだわけでもない。　21時からはほぼ確実に就寝モードになるので、飯はその前...

今日の睡眠　ここ最近の中ではベスト級に素晴らしい睡眠だった。　この日は飲酒なしだった。やっぱりお酒を控えるか、19時までに飲み終わるようにすれば快眠できそう。　とはいえ、エアコンはつけっぱなしで寝ているので、起きる時に体の冷たさと喉の痛さを感じる。これはなんとかしたいもの。昼間に...