家日記

転職サービスごとに履歴書や職務経歴書のフォーマットが違うという問題 　転職活動を行う際には、「転職サイト」や「転職エージェント」を使って行うのが基本的なやり方だと思う。 　これらのサイトでは、転職に必要な情報を採用企業が確認できるように、サイト内に「履歴書」や「職務経歴書」などの...

お金がないと転職先は「お金が稼げるところ」に限定される 　「なんのために働くのか？」 　こんな問いに多くの人は「生きるため！」と答えるだろう。 　それはその通りかもしれない。お金がないと生きられないので、お金をくれる会社で働くわけだ。 　毎月一定額のお金を稼げないと生活が成り立た...

今日の睡眠 　この日は途中で起きた記憶はないが、なぜか覚醒したことになっている。 　とはいえよく寝た。 朝6時ごろになると目が覚めてしまい「ジムに行かねば！」と思ってしまう 　どんなに眠くても朝の6時ごろに目が覚めて、体が「ジムに行かねば！」と急かしてくる。 　2度寝したいのだが...

今日の睡眠 　よく寝た。 　最近は外気温が低くなってきたので、エアコンの風が少し寒く感じる。 　とはいえ、寒くて目覚めるほどではないので問題ない。 油と塩をなるべく取らないようにする 　筆者は、『ポテトチップス』などの市販のスナック菓子を食べると、翌日にほぼ確実に顔にニキビができ...

今日の睡眠 　夜中の3時ごろに部屋が暑くて目が覚めてしまった。。 　首と胸を中心に汗をたっぷりかいて本当に気持ち悪かった。が、眠たかったので我慢して寝転がってると割とすぐに寝てしまった。 　最近、窓のレールが曲がって窓が開かなくなってしまい、その影響で隙間風がさらに増えた。 　な...

今日の睡眠と反省 　よく寝た。 　寝る1時間前までワインを飲んでいたので、夜中にトイレに立つだろうと思っていたが、全然大丈夫だった。 　もしかしたらワインはアルコール度数は高いものの、ビールに比べると飲む量が少ないから、体に入る水分は少ないのかもしれない。ビールだったら1リットル...

今日の睡眠 　睡眠時間はやや短めだが、朝まで気持ちよく眠れた。 　連日の睡眠で途中覚醒をしまくったせいで「眠った満足感」を久しく得ていなかったので、今日は本当に気持ちよく目覚められた。 「納得できる成果」がなかった1日は少しモヤモヤする 　毎日、ブログ書いたり、主夫業をやったり、...

今日の睡眠 　一応睡眠時間はいい感じに確保できたが、2回も覚醒してしまったのであんまり寝た気がしない。 　覚醒は短時間で済んで良かったものの、起きてしまうと睡眠の質がだいぶ下がる。 13時ごろに１Lくらいのビールを飲んだ 　これが原因だと思う。飲んだ後で何回かトイレには行ったもの...

今日の睡眠 　正直、覚醒時間は1時間くらいあった気がする。。だって起きてから漫画１冊読んじゃったし。 　まぁスマートバンドの性能はそこまで信用できない。あくまで目安である。 　この日は晩飯を抜いてしまい、お酒を飲んだわけでもない。 　21時からはほぼ確実に就寝モードになるので、飯...

今日の睡眠 　ここ最近の中ではベスト級に素晴らしい睡眠だった。 　この日は飲酒なしだった。やっぱりお酒を控えるか、19時までに飲み終わるようにすれば快眠できそう。 　とはいえ、エアコンはつけっぱなしで寝ているので、起きる時に体の冷たさと喉の痛さを感じる。これはなんとかしたいもの。...