家日記 AIを使って遺伝的特性を考慮した食事改革をしてみた
AIを使って遺伝的特性を考慮した食事改革をしてみた 人生を遊ぶために、少しでも長く健康でいたいので遺伝的特性を考慮して、自分の弱点を補うような食生活をする。 上記の筆者の遺伝的特性を、以下の方法でChatGPTに読み込ませて、食生活のアドバイスを聞いてみた。食事スケジュール 筆者...
家日記 
ゲーム クレア編（表）難易度STANDARD：感想メモ
プレイ状況クレア編（表）難易度STANDARD感想メモ 初見プレイ。（2024年8月12日にクリア） クレア編（表）は武器が豊富なので戦闘部分は易しかったが、謎解きパートは普通に難しかった。『タイラント』が出てきてからは謎解きが難しくなる ストーリー中盤から『タイラント』が出てき...
家日記 試合に向けて集中して練習した反動で格闘技に対して無気力になる
試合に向けて集中して練習した反動で格闘技に対して無気力になる 1ヶ月間、週5で練習して試合に出て、負けた。 自分の練習が足りなかった、格闘技経験が足りなかった、と言うよりも、試合に向けたコンディション作りを全く考慮しなくて、当日に体調を崩して負けたのが残念でならない。今回の負けは...
ギター 岡崎体育 『おっさん』ギターメモ
岡崎体育 『おっさん』Bメロ F7はアルペジオっぽい感じ。 サビ（パワーコード） サビ前のユニゾンは5弦16と4弦18。
ゲーム ポケカ家計簿
ポケカに使ったお金を把握するための記事 家族内限定でやっている『ポケモンカードゲーム』に使ったお金を把握するための記事。 筆者は実はカードゲームはめちゃくちゃ好きなので、気を許すと青天井にお金を使いがちなので、記録をつけることでその衝動を鎮めるつもりである。ポケカ家計簿項目値段購...
家日記 試合に向けた体調管理方法は休息と記録が大事
試合前までガッツリ練習するのが正しいと思っていた ガッツリ練習して、食欲をなくして、本調子じゃない状態で挑んだ試合で負けた話。 20代半ばで初めて試合に出た時から、トレーナーの言う通りに「試合に出るやつは週5で練習するのが当たり前」、「疲れてる時に頑張って動くことは、試合での体力...
家日記 2024年7月28日：アマチュアキック試合の反省（結果：判定負け）
アマチュアキックの試合に出た反省フィジカル面「必殺技」を用意していなかった 「何で倒すか」をまるで考えてなかった。 いつもやっているマススパーの通りにやっていれば勝てるだろうと思っていた。強いて言えば、左のヒザか三日月蹴りがいい感じの威力が出るので、これが当たればいいと思っていた...
家日記 次戦に向けた改善案
一人で試合に挑むのは無理だと思った話 フィジカル面でもメンタル面でも一人で仕上げるのは無理だと思った負け試合。次戦に向けた改善案一緒に試合に挑む仲間を作る 一緒に試合に向けて切磋琢磨できる仲間を作る。 現在通っているジムにはそういう仲間はいないし、技術レベルも体格も違いすぎるので...
家日記 キックボクシングのメンタルトレーニング
メンタルトレーニングのルーティーン メンタルトレーニングは、あらゆる緊張感を排除して、平常心で持っている力を発揮できるようにするためにやる。毎日の練習メニューは以下の通り。 深呼吸法 毎朝、数分間の深呼吸を行い、心を落ち着ける。試合前や緊張を感じたときにも実践する。 ボディスキャ...
家日記 2024年7月28日のアマチュアキックの試合で使う戦略まとめ
概要試合のルール 1ラウンド1分30秒の2ラウンド。インターバルは30秒。 ヘッドギア、レガース、膝当て、16オンスグローブを装備。 K-1ライクなキックルールで、クリンチからの攻撃、キャッチ、スウィープ、回転系の攻撃はなし。筆者について 右利きサウスポー 身長180cm、体重7...