今日の睡眠
エアコンが止まってから30分すると暑くて目が覚める
筆者は「エアコンをかけっぱなしをしたくない教」の信者である。とはいえ、これは幼少の頃より、家族がそうしていたと言うだけで、「敬虔な信者」と言うわけではない。
とはいえ、夜明けごろは気温が低くなるので冷房をつけっぱなしでいると、寒さを感じるというと言うことがあるので、明け方ごろにエアコンが切れるようにタイマーをつけている。
最近は朝の5時にオフタイマーをつけている。
しかし、エアコンが切れた30分後には部屋が熱くなって、汗だくで目覚めてしまうと言うことが頻発している。
合計睡眠時間は8時間弱くらいは欲しいので、これならエアコンをつけっぱなしにしてもいいかなぁと思ってきている。
早起きするとその分だけ早く寝るようになる
朝5時半ごろに暑さで強制的に起こされて、22時半ごろには疲れて寝てしまう。
これが筆者の「サマータイム」である。
ちなみに、これは30分から1時間程度の昼寝をしてもあまり変わらない。
こうなると夜に外出することはできなくなる。
22時半ごろに寝ると言うことは、その2時間前くらいからシャワーを浴びたりなどの「眠り支度」をすることになる。なので、20時半には家にいなければならない。
これでは夜に外出していることは難しい。
なので、夏はもっぱら昼集合からの18時ごろ解散で外で遊ぶか（これはこれで暑いのでしんどい）、自宅に招待して20時ごろまで遊ぶか、という遊び方をしている。
まぁ夜に外で遊べないことくらい、なんてことはない話だからいいんだけども！
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