今日の睡眠
エアコンは朝前つけっぱなしの設定
エアコンは東芝製エアコン『大清快 RAS-251EP』。
設定温度は28度、風量は「静か」、パワーセレクトは「レベル１」。
朝方は足元が少し寒くて喉も乾く
寝入りから起きるまで、部屋が暑くて起きると言うことはないが、朝方は足元が寒くて喉も乾いて少し痛い。
なかなか完璧な状況では寝られないなぁ。
睡眠時間と睡眠の質は問題ない
エアコンのせいで多少の不快さはあるものの、睡眠時間と睡眠の質は問題なく、日中に眠くなってしまうことはない。さらに次の日もちゃんと定時ごろに眠ることができる。
まぁ寝冷えで風邪をひかない限りはこの設定で問題ないか。
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