キックボクシング練習記録

試合に向けて集中して練習した反動で格闘技に対して無気力になる 　1ヶ月間、週5で練習して試合に出て、負けた。 　自分の練習が足りなかった、格闘技経験が足りなかった、と言うよりも、試合に向けたコンディション作りを全く考慮しなくて、当日に体調を崩して負けたのが残念でならない。今回の負...

試合前までガッツリ練習するのが正しいと思っていた 　ガッツリ練習して、食欲をなくして、本調子じゃない状態で挑んだ試合で負けた話。 　20代半ばで初めて試合に出た時から、トレーナーの言う通りに「試合に出るやつは週5で練習するのが当たり前」、「疲れてる時に頑張って動くことは、試合での...

アマチュアキックの試合に出た 反省 フィジカル面 「必殺技」を用意していなかった 　「何で倒すか」をまるで考えてなかった。 　いつもやっているマススパーの通りにやっていれば勝てるだろうと思っていた。強いて言えば、左のヒザか三日月蹴りがいい感じの威力が出るので、これが当たればいいと...

一人で試合に挑むのは無理だと思った話 　フィジカル面でもメンタル面でも一人で仕上げるのは無理だと思った負け試合。 次戦に向けた改善案 一緒に試合に挑む仲間を作る 　一緒に試合に向けて切磋琢磨できる仲間を作る。 　現在通っているジムにはそういう仲間はいないし、技術レベルも体格も違い...

メンタルトレーニングのルーティーン 　メンタルトレーニングは、あらゆる緊張感を排除して、平常心で持っている力を発揮できるようにするためにやる。毎日の練習メニューは以下の通り。 深呼吸法 毎朝、数分間の深呼吸を行い、心を落ち着ける。試合前や緊張を感じたときにも実践する。 ボディスキ...

概要 試合のルール 1ラウンド1分30秒の2ラウンド。インターバルは30秒。 ヘッドギア、レガース、膝当て、16オンスグローブを装備。 K-1ライクなキックルールで、クリンチからの攻撃、キャッチ、スウィープ、回転系の攻撃はなし。 筆者について 右利きサウスポー 身長180cm、体...

フィジカル マススパー1h サンドバッグでラッシュ練習1分30秒x8ラウンド、インターバル30秒 ストレッチ1R シャドー1R 振り返り 　寝不足で調子が悪かった。 　スパーでは練習課題がちゃんと設定できておらず、あんまり練習にならなかった。 　サンドバッグでのラッシュ練習はコン...

弱点を解消につなげる反省 　弱点と重点的に練習している技は以下の通り。 課題を解決する練習メニュー キックボクシング ジャブ、インロー、アウトローを素早く、たくさん撃つ（左ミドルに繋ぐため） 威力のあるインロー、アウトローを撃つ 相手の前足の外に踏み込んで左ハイ、左ミドルを撃つ ...

スパーとサンドバッグ練習の動画を見返して自分の弱点がわかった 　「カメラに写っている自分」と、「練習中に頭でイメージしている自分」とのギャップがすごいことがわかった。 　実際には自分が思っているのと程遠いダメさがあった。なのでこれを克服したいと思う。 弱点を克服する練習項目 　弱...

キック練習記録（youtube） キック歴は2024年で10年目 　キックボクシングは24歳のころに始めたので、2024年時点でもう10年目である。とはいえ、10年間ずっとフルコミットしていたわけではなく、月に2~3回しかいかなかった期間もある。（月謝を考えると相当勿体無い。。）...