健康管理

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2024年度の健康診断結果の振り返り

2024年度の健康診断結果  今回初めて「腎機能」 の項目がB判定で焦った。 体重の推移  2020年から2022年は生活習慣が本当に悪かった。なので、健康診断の数値もどんどん悪くなっていった。  2023年からは仕事を離れたこともあって、生活習慣がどんどん改善されていった。  ...
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無理をしないために「スタミナ管理帳」を作ってみた

疲れると健康を損なう  筆者は身体が丈夫な方だし、現在は大して仕事をしていないので健康な状態だが、無理をして頻繁に体調を崩す妻を見ていると、「疲れると健康を損なう」という事実を忘れちゃダメだなと思う。 無理をしないために「スタミナ管理帳」を作ってみた  無理をしないためには、「自...
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