健康管理 2024年度の健康診断結果の振り返り 2024年度の健康診断結果 今回初めて「腎機能」 の項目がB判定で焦った。 体重の推移 2020年から2022年は生活習慣が本当に悪かった。なので、健康診断の数値もどんどん悪くなっていった。 2023年からは仕事を離れたこともあって、生活習慣がどんどん改善されていった。 ... 2024.08.21 0 健康管理家日記
健康管理 無理をしないために「スタミナ管理帳」を作ってみた 疲れると健康を損なう 筆者は身体が丈夫な方だし、現在は大して仕事をしていないので健康な状態だが、無理をして頻繁に体調を崩す妻を見ていると、「疲れると健康を損なう」という事実を忘れちゃダメだなと思う。 無理をしないために「スタミナ管理帳」を作ってみた 無理をしないためには、「自... 2024.06.16 0 健康管理家日記