健康管理

2024年度の健康診断結果 　今回初めて「腎機能」　の項目がB判定で焦った。 体重の推移 　2020年から2022年は生活習慣が本当に悪かった。なので、健康診断の数値もどんどん悪くなっていった。 　2023年からは仕事を離れたこともあって、生活習慣がどんどん改善されていった。 　...

疲れると健康を損なう 　筆者は身体が丈夫な方だし、現在は大して仕事をしていないので健康な状態だが、無理をして頻繁に体調を崩す妻を見ていると、「疲れると健康を損なう」という事実を忘れちゃダメだなと思う。 無理をしないために「スタミナ管理帳」を作ってみた 　無理をしないためには、「自...