スパー大会に出る理由
2026年9月に、通っているボクシングジムでスパーリング大会がある。
正直に言えば、格闘技の試合は怖い。
これまでキックボクシングを中心に試合に出てきたが、試合が決まると毎回憂鬱になる。
経験を積めば平気になるのかと思っていたが、筆者の場合は全然そうではなかった。
ただ、筆者は怖いからこそ練習する。
少しでも自信をつけて不安を減らすために練習する。それでも怖さは消えないが、怖さを練習量に変えることはできる。
とはいえ、今回の目的は勝ち負けだけではない。
宮崎に移住し、フルリモートで働いていると、地域との接点はなかなかできないので、ボクシングジムを生活圏づくりの拠点にしたいと考えたのである。
しかし、ただ通うだけでは「ジムでよく見る人」で終わりやすい。
試合に向けて練習すれば、トレーナーや会員との接点が増えるし、大会後には「あの試合に出ていた人」として認知される。
さらにはたぶん試合動画も残るので、後々の「名刺代わり」としても使える。
前提条件まとめ
- 年齢：36歳（1990年生まれ
- 格闘技歴：キックボクシング（通算10年）、柔術（2年）
- スタイル：長身サウスポーのアウトボクシング（180cm, 72kg）
自分はキックボクシングを通算10年ほどやってきたので、対人練習や試合の空気にはある程度慣れているが、パンチだけの距離、ガード、近距離での攻防には全く慣れていない。
ボクシングは速くて近いので、キックとは全然別物である。
また、36歳は体力や回復力も無限ではないので、仕事、ブログ、生活、サーフィンなども並行しているため、無理な追い込みよりも、継続できる練習設計を優先する。
練習期間約2か月半を考慮した戦略
試合までの期間は約2か月半なので、新しい技を大量に増やすより、試合で崩れない型を作る方針でいく。
攻撃と立ち回りはジャブ中心で、防御はジャブ、ガード、フットワークを軸にする。
目標は、派手に勝つことではなく、怖さが出てもガードを下げず、ジャブで距離を作り、正面に残らず、最後まで試合を成立させること。
練習メニュー
練習は1回1時間を基本にする。
シャドー6ラウンド、サンドバッグ３ラウンド、ミット2ラウンド、マスボクシング2ラウンドを中心に組み立てる。
シャドーでは、動作確認、ジャブ、フットワーク、ガード、フェイント、実戦想定を確認する。
ミットではジャブの戻しと試合用コンビネーションを見てもらう。
マスボクシングでは、練習した動きが対人で使えるかを確認する。
練習記録
この記事を中心に、今後は以下に練習記録を残していく。
単に強くなるための記録だけではなく、地方移住後にどうやって生活圏を作るかの記録として残していく。
減量記録
大会に向けた減量の記録は以下の通り。
上記の方針で、2026年7月3日時点で、76kgから72.57kg以下か、69.85kg以下に減量する。
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