家日記

早朝4~5時ごろに完全覚醒してしまうが体はだるい　夜は22~23時半ごろに寝ているが、ここ2ヶ月ほどは早朝の4~5時に目が覚めてしまい、以降再び寝ることが難しい日々が続いている。　睡眠時間としては6~7時間程度とぎりぎり必要時間を満たしていそうだが、早朝に覚醒した日は身体がだるい...

久しぶりにキックボクシングのスパーリングをやった　ここ最近は柔術のクラスばかりに出ていたので、キックボクシングのスパーリングは久しぶりだった。　柔術のスパーリングは1ラウンド5分、キックボクシングは1ラウンド3分なので、キックのほうが短いが、キックは動きっぱなしなので非常に疲れる...

前後転すると強い吐き気がする　マット運動で前転と後転、側転をすると1〜2回やっただけて目眩と強烈な吐き気が出てくる。　この回転運動をやめても直ちに回復はせずに、翌日までは吐き気が消えずに、おまけに軽い頭痛もセットでくる。　この症状を自覚したのは2022年ごろに柔術を習い始めて、そ...

反撃が怖くて踏み込まずにローキックを打つ　本来、ローキックは足の脛か、そのちょっとした辺りを相手に当てる。　この当て方では当然、足の長さ一杯に使って蹴ることはできない。なので、ちゃんと相手の当てたい部位に自分の足が当たるように、ある程度踏み込んで近づいてから蹴らなければならない。...

筆者は顎関節症歴12年目（2024年時点）III型関節円板の異常です。関節円板とは、上あごの骨と下あごの骨の間に存在する、クッションのような役割をする組織です。III型の患者さんは関節円板の位置がずれてしまっているため、口を開けると「カクカク」「ポキポキ」といった「関節雑音」を伴...

間違った歯磨きを長年続けて慢性的な「擦過傷（さっかしょう）」状態にある　筆者はおそらく小学生頃から、歯磨きは「とにかく硬くてでかい歯ブラシでゴシゴシ磨く」というスタイルでやってきた。　それから2024年時点で34歳の筆者は、歯科検診の度に「歯茎が傷だらけで、歯茎が下がっていますね...

筆者は顎関節症Ⅲ型　筆者は長年、顎関節症Ⅲ型の症状がある。　普段は痛みはないが、あくびなどで口を大きく開けた時、歯を思い切り食いしばった時に、右の耳付近の顎の骨が「コリッ」と鳴る。　右の顎付近に衝撃が加わったり、あくびなどで大きく口を開けた時に、度々1週間程度、右の耳付近の顎の骨...

2024年4月17日の起床時から前頭葉の頭痛と鼻水が激しく出た　寝冷えか何かが原因だと思ったが、以下の症状があり、当日は1日中寝ていた。 前頭葉のズキズキする頭痛がある 透明な鼻水が高頻度で出る 目が若干充血しており、涙が出る たまに咳とくしゃみが出る　日頃から若干の鼻づまりがあ...

何事も「本気」で取り組めば忘れられない「思い出」になる　趣味でも仕事でも、「本気」で取り組んだ物事は忘れられない「思い出」になる。　直近だと筆者は、「本気」で練習に取り組み、アマチュアキックの試合に出た。　以下にその時の苦労や工夫、葛藤を書き残している。試合自体はもちろん、試合の...

現在使用しているmacbookproはもう限界　メモリ8GBのmacbookproじゃ2024年のネット環境では性能が足りない。。ノートPCはスペックを考えると値段に納得できない　メモリ16~32GBのノートPCを買おうとすると、20~35万円くらいはする模様。　ノートPCはディ...