家メシ

筆者のスペック 　筆者の体のスペックは以下の通り。 　30歳ごろまではずっと基本的には1日3食食べていた。 年齢 33歳 身長 180cm 体重 72kg 性別 男性 運動の習慣 週に2回くらいで格闘技をする 仕事 デスクワーク 結論：体重は減った...

完成図 卵なしでも十分に美味い。 もちろん卵を入れたらもっと美味いと思う。早く鶏卵の値段下がんないかなぁ〜。 材料とコスト（2人前） 材料 使用量 値段（ざっくり） 白米玄米 お茶碗大盛り２杯分 100円 牛豚合い挽き肉 200g 250円 にんにく 一...

材料とコスト（2人前）　総額はざっくり700円。豚丼のアタマ（約400円）材料分量（ざっくり）コスト（ざっくり）豚バラ肉250g330円玉ねぎ半玉40円醤油大さじ2.5杯不明みりん大さじ1杯不明酒大さじ1杯不明鰹だし大さじ3杯不明玄米ごはん（約150円）材料分量（ざっくり）コスト...