ChatGPT 『ChatGPT4o』をパーソナライズするための指示文と質問文のサンプル
ChatGPT4oをパーソナライズして「コンサルタント」を作りたい ChatGPTの有料プランを使える機会を手に入れたので、このプランで使える『MyGPT』を駆使して、自分専用のAIを作っている。これを作ることで、自分に合った解決策や個人の感情に由来する問題にAIと取り組むこと...
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家日記 パートナー選びには「人の内面」（内臓的な意味で）を最重視した方がいい
「健康が一番」を大事にしている人は多くない 特に健康を損なう人が増えてくる40代以降の中高年は「健康が一番」と、しみじみと語る。 これは実際その通り。 なんとなく周囲の人間の言葉をリピートしているだけの人も多いと思うが、これは彼らが実際に痛い目にあって実感したことなんだと思...
家財務 2024年5月光熱費振り返り
前回 2024年5月請求分 電気 電気代には毎度悩まされる。暖房器具の使用がなくなったので電気代はだいぶ落ち着いたが、これもまた7~8月に爆上がりするので気は抜けない。むしろそっちで上がる分、今のうちに節約しておきたい気持ち。 ガス 前年と変わらないが、他の家庭よりはずっと少...
家財務 資産形成と労働のマイルストーン
資産運用の習慣が身についてきた 貯蓄と資産運用を始めて早5年、今ではいい感じに「投資のマイルール」を作って資産形成を安定してできるようにしているし、「無駄な金を使わないためのルール」を作ってお金がムダに出ていかないような体制もできている。 しかし、こうやって資産形成に爆進する...
家日記 「みんなと違う生き方」は獲物になりにくい
「みんなと一緒」が一番高くつく 以下の記事に書いた通り、「みんなと一緒」が一番高くつく。 結局のところ、需要が供給を上回るようなモノやサービスを欲しがる限り、いつまでも「高いコストを支払う人間」でいなければならない。 もちろん、需給の関係から「高いコストを払うこと」から逃れ...
家日記 『16Personalities』の診断結果
『16Personalities』の診断結果（テキスト） 建築家INTJ-T 建築家は独創的・戦略的にものごとを考える上に、どんなことについても計画がある人たちです。 エネルギー - 72% 内向型 - 内向型の人たちは有意義で深みのある交流を好む上、交流の機会は比較的少なくて...
家日記 『GeneLifeMyself2.0』の検査結果
検査結果（テキスト） 性格特性 - 調和性: 標準 - 外向性: 低い傾向 - 協調性: 標準 - 不確実なことへの恐れ: 恐れやすい - 損害回避: 高い傾向 - 新奇性探求: 低い傾向 - 行動持続性: 標準 - 報酬依存性: 標準 - 自己超越性: 標準 - 自己志向性: ...
キックボクシング練習記録 キックボクシングの練習に「メンタルトレーニング」を盛り込んでみる
キック練習記録（youtube） キック歴は2024年で10年目 キックボクシングは24歳のころに始めたので、2024年時点でもう10年目である。とはいえ、10年間ずっとフルコミットしていたわけではなく、月に2~3回しかいかなかった期間もある。（月謝を考えると相当勿体無い。。）...
家日記 断酒、はじめました
あらすじ 『日本全国酒飲み音頭』のごとく、何かにつけてお酒を飲む筆者（34歳）は、酒を飲むたびに二日酔いに苦しんでいた。 お酒の量も、飲む頻度も、飲む時間も、何も考えずに欲望のままに酒を飲んでいた筆者も、20代の頃と比べると酒から受けるダメージが大きくなってきた。 これでは...
マインドセット 少ないお金で楽しく暮らせるほど「お金のために働くこと」がバカらしくなる
ここ4年間は毎月14万円以下で毎日楽しく暮らしている 2019年から2024年まで東京都とその周辺に住んで、毎月の支出は平均で14万円以下で済んでいる。 しかも、消費生活においては特に何も我慢していない。必要なモノはいつでも手に入れられるし、欲しいモノは工夫してほぼ全て手に入...